+
 
 
ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Укажите имя и контакты, и наш менеджер вам перезвонит
ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Укажите имя и контакты, и наш менеджер вам перезвонит

Массаж спортивный

Чтобы повысить выносливость, физические возможности спортсмена и эффективность тренировок, разработана методика спортивного массажа. Мастера салона красоты «Манго» разработают для вас индивидуальный курс массажа до и/или после тренировок.

Спортивный массаж помогает быстрее достичь и удержать желаемую форму, так как разрабатывает мышцы перед нагрузками и хорошо закрепляет результат. Он используется как часть подготовки к соревнованием, а также как способ бороться с усталостью.

Профессиональный спортивный массаж бывает трех разновидностей — предварительный, тренировочный и восстановительный. Первый необходимо делать перед тренировкой, чтобы как следует разогреть мышцы. Второй выполняется через несколько часов после тренировки: он помогает повысить эффективность упражнений. Третий вид спортивного массажа лучше всего делать сразу после занятия в фитнес-центре. Он занимает меньше времени, чем остальные разновидности, и нацелен на восстановление организма и снятие утомления.

Цены на спортивный массаж можно посмотреть в прайс-листе ниже. Если у вас есть клубная карта нашего фитнес-центра, для вас действует постоянная скидка 10% на все услуги салона. Внизу страницы вы также можете ознакомиться с отзывами наших клиентов.

Цены
Мастера
Отзывы

Цены на спортивный массаж в Москве

Онлайн запись

Предварительный спортивный массаж в салоне «Манго»

В зависимости от конкретной цели массажист подберет для вас подходящий вид предварительного массажа. Он может быть разминочным и согревающим.

Разминочный массаж необходимо делать перед тренировкой или соревнованием, чтобы активизировать все системы организма. Точная программа зависит от вида спорта. Если нужна подготовка к работе на скорость, массажные движения должны быть быстрыми, а если спорт связан с большими нагрузками и выносливостью, массаж будет медленным и продолжительным. В результате такой разминки улучшаются кровоток и дыхание, работа потовых желез и процессы передачи нервных импульсов, расширяются сосуды.

Согревающий массаж необходим для тех видов спорта, где возможно переохлаждение организма. Такой сеанс нужно проводить перед заплывом, лыжным стартом и др. Массажист разогревает кожу и мышцы энергичными движениями, в результате чего кровообращение становится активнее.

Тренировочный спортивный массаж

Профессиональные спортсмены придают тренировочному массажу не меньшее значение, чем самим тренировкам. Если выполнять процедуру регулярно, спортсмен становится более выносливым, легче сохраняет форму. Кроме того, такой спортивный массаж предохраняет от травм в ходе тренировок и соревнований.

Конкретная программа массажа, интенсивность и сила воздействия зависят от вида спорта, массы тела и других индивидуальных особенностей организма. Массажист воздействует на определенные группы мышц — в большей степени на те, которые подвергались максимальной нагрузке во время тренировки. Такой массаж ни в коем случае не должен быть болезненным.

Восстановительный спортивный массаж

Если на тренировке или соревновании спортсмен переносит очень высокие нагрузки, важно правильно восстановить организм. Сначала лучше всего поплавать в бассейне или принять душ, а затем — сделать восстановительный пассаж. При этом начинать сеанс можно только после того, как нормализуются дыхание и сердцебиение.

В ходе массажа воздействие приходится на те группы мышц, которые нагружались наиболее эффективно. Конкретная программа зависит от характера нагрузки и индивидуальных особенностей организма. Сеанс массажа после тренировки помогает сократить период восстановления, снизить усталость и повысить работоспособность.

Приходите на спортивный массаж в салон красоты «Манго» в Москве. Мы находимся рядом со станцией метро «Новослободская», по адресу: улица Сущёвская, 19/4. У нас можно купить абонемент на 10 сеансов и получить скидку 10%. Также рекомендуем следить за нашими акциями на страницах в социальный сетях, чтобы не пропустить выгодные предложения. Записаться в салон можно по номеру +7 916 721-31-28 или через форму на сайте.
Онлайн запись

МАСТЕРА

Михаил Бахин
Массажист
Татьяна Калужская
Массажист

Отзывы

Косметика

Мы используем только профессиональную косметику марок Christina и Yon-Ka.
Made on
Tilda